【東京】無料も！一人の暇つぶしにおすすめのスポット13選

1. 世界旗艦店！無印良品 銀座が楽しすぎる（銀座）

2019年4月4日に、銀座の並木通りにオープンした「無印良品 銀座」は世界旗艦店！旗艦店（フラッグシップショップ）とは中核をになうお店のことです。

フロアはなんとB1階〜6階まで。

ほかの無印良品でも見かけるような日用品や家具、ファッションはもちろんのこと、B1階にはレストラン、6階にはコーヒーや紅茶、カクテルがいただけるサロン、そして無印良品のホテルまであります。

とくに驚くのが、1階のフロアをしめる食品類の豊富さ！

店内で焼いたパンが並ぶパン屋さん、紅茶やラテのティーバッグ、野菜やお弁当の販売、ジューススタンド、そして楽しいブレンドティー工房まで。

もう、ワクワクせずにはいられず、一人の暇つぶしにもぴったりです。

2. カフェもある！日比谷図書文化館（日比谷）

緑豊かな日比谷公園内にある「日比谷図書文化館」。三角形のユニークな形をしています。

1階には「ライブラリーショップ＆カフェ日比谷」があり、図書館内の本を持ち込むことも可能。おいしいコーヒーを飲みながら図書館の本を読めるなんて、最高の暇つぶしではないでしょうか？

B1階にはレストランもあり、こちらでも図書館の本を持ち込むことができます。

外の空気が吸いたくなったら自然いっぱいの日比谷公園を散歩するのもいいですね。公園内にもいくつかカフェがあり、「タリーズ」では一部店舗でしか販売していないソフトクリームやアルコールの提供も行っています。

3. 紀伊國屋書店 新宿本店（新宿）

新宿には「紀伊國屋書店 新宿本店」と「ブックファースト 新宿店」の2つの大きな本屋さんがあります。

筆者がよく利用するのは「ブックファースト 新宿店」だったのですが、その理由は、「紀伊國屋書店 新宿本店」は古くてごちゃごちゃしているイメージがあったから。

しかし！2022年春からリニューアルが着々とすすみ、1階は「えっ？ここが、あの紀伊国屋書店？」と思うほど綺麗でおしゃれな雰囲気になっています。

大きな本屋さんは「読みたい本」を見つけられる場所なだけでなく、「私ってこんなことに興味があるんだ！」と、自分が気になって手にとった本から、自分でも気づかなかった自分の興味に出会える場所でもあります。

筆者もちょっと暇ができると大きな本屋さんへ足を運びますが、「紀伊國屋書店 新宿本店」以外にも、東京には大きな本屋さんはたくさんあるので、ぜひ利用してみてくださいね。

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4. テレビ好きなら！NHK放送博物館（神谷町・虎ノ門）

テレビが好き！なかでもNHKが好きならぜひ訪れたいのが「NHK放送博物館」。無料で楽しめるので、一人でフラッと訪れて暇つぶしができます。

朝ドラをはじめとするNHKの歴代ドラマについての展示があり、ファンにはたまらない！「こども番組」の展示は、各世代ごとに、懐かしさで胸がいっぱいになるでしょう。

年末の風物詩「紅白歌合戦」やオリンピックに関するものもあり、ふだんNHKをそれほど見ない人でも楽しめます。

レアなNHKグッズが買えるショップありますよ。

博物館の隣には「愛宕神社」が広がっています。出世の階段が有名な神社で、仕事運や恋愛運にご利益があるとして人気。

ぜひあわせて訪れてみてくださいね。

5. お金について学べる！貨幣博物館（三越前・日本橋）

東京にある無料で楽しめる博物館のうち、おすすめしたい博物館のひとつです。1985年11月に日本銀行創立100周年を記念して開館、2015年11月にリニューアルしました。

私たちにとって身近なものである「お金」について、その歴史を中心に、本物の貨幣を交えて展示。思わず「へぇ〜」と心のなかで声をあげてしまいます。

1億円の重さを体験できるなど、好奇心をくすぐる展示もあり、まったく飽きません。

6. コスメ好きの暇つぶしに＠COSME TOKYO（原宿）

2020年1月10日、原宿駅前のGAP跡地にオープンしたのが「＠COSME TOKYO」。日本最大のコスメ情報サイト「アットコスメ（＠COSME）」の旗艦店です。

プチプラコスメからデパコス、スキンケア、へアケア、メンズまでさまざまなラインナップで数多くの商品が並び、コスメ好きならワクワクすること間違いなし！

フラッとみるだけが、「へぇーこれよさそう！」など、ついつい欲しくなってしまいます。

お試し専用のスペース「テスターバー」があり、自由に商品を試せるのも人気の秘密です。パフやコットンなどのアメニティもちゃんと揃っています。

そのほか肌測定器・メイクアップシミュレーター、メイクレッスンなどが受けられるカウンセリングルーム、ライブ発信スタジオ（運がよければ配信している様子が見られることも）など盛りだくさん。

アイテムごとに口コミ人気ランキング形式で並べられているスペースもあり、「どの商品がいいかわからない！」という人には嬉しいですね。

7. 東京交通会館で旅行気分（有楽町・銀座）

日本各地を旅行している気分で暇つぶしができるスポットが、有楽町・銀座エリアにある「東京交通会館」です。

1965年にオープンしただけあって、昭和レトロな雰囲気が漂う施設。純喫茶「ローヤル」をはじめレトロな喫茶店があり、”逆にあたらしい” としてSNSを賑わせています。

東京交通会館といえば、数々のアンテナショップが入っており旅行気分が楽しめます。

一番人気は北海道のアンテナショップ「北海道どさんこプラザ」！休日には店内は混雑しており、濃厚ソフトクリームを求めて行列ができます。

大分県のアンテナショップ「おおいた温泉座」は小さいですが、かぼすソフトが食べられたり、なんと足湯にも入ることができます。

8. ブラブラ楽しい！ららぽーと豊洲（豊洲）

一人での暇つぶしのド定番といえば、ショッピングモールをブラブラすること。

豊洲駅に直結している「ららぽーと豊洲」は、2020年3月からの順次リニューアルにともない、新しく62店舗が誕生！全部で210を超える店舗があつまるショッピンモールとなりました。

リニューアルの際にオープンした本屋さん「有隣堂」にはカフェも併設。購入前の本を持ち込むこともでき（コロナの状況により変わりますので事前にご確認ください）食事もいただけます。暇つぶしにもぴったりですね。

「ららぽーと豊洲」は海に面したロケーションも大きな魅力！銀座から電車でたった5分だなんて信じられませんね。

映画館やフードコートもあるので一人での暇つぶしに飽きないと思いますが、もし飽きてしまったらブラブラ歩いて豊洲市場まで行ってみるのもいいですね。

若干距離はありますが、海に面した公園がひろがるなど気持ちがいい散歩が楽しめます。

9. 世田谷区とは思えない大自然！等々力渓谷（等々力）

自由が丘駅から電車でたった4分！世田谷区とは思えない大自然が広がる「等々力渓谷」は、緑に癒されながら暇をつぶしたい人におすすめのスポットです。

木々のざわめきや鳥のさえずりをBGMに、谷沢川にそって整備されている遊歩道を歩きましょう。

途中には等々力渓谷横穴群や、等々力の由来にもなった「不動の滝」、そして「等々力不動尊」などの見所があります。

等々力駅から二子玉川駅までも電車でたった4分！大自然のなかを散歩したあとは、二子玉川へ行き、ライズ・ショッピングセンターをぶらぶらしたり、二子玉川公園でのんびりするのもおすすめ。公園内にはスターバックスがあります。

10. 一度は見てみたい豪華絢爛な世界！迎賓館赤坂離宮（四ツ谷）

1909年（明治42年）に東宮御所として建てられた迎賓館赤坂離宮。現在は世界各国から国王や大統領をはじめとする賓客をお迎えする国の迎賓施設となっていますが、一部は一般公開されており見学することができます。

本館と庭園（主庭・前庭）の見学は事前の申し込みは必要なく、（後日変更となる場合がありますので、事前にご確認ください）公開日にフラっと行って見学ができます。

一般は1,500円で見学可能。庭園のみなら300円です。（2023年1月現在）

ネオ・バロック様式の豪華絢爛な建物へ一歩足を踏み入れると、どこかヨーロッパを訪れた気分で、非日常の時間を過ごすことができます。

一度は見てみたい「迎賓館赤坂離宮」、暇なときを利用して訪れてみてはいかがでしょうか？

迎賓館の前にある公園には「迎賓館赤坂離宮前休憩所」があり、迎賓館グッズを買えるショップや、ランチも楽しめるカフェ「カーブドッチ迎賓館」があるので、あわせて訪れてみてくださいね。

11. 駅ナカが充実しすぎ！東京駅

「ちょっと暇だから東京駅でも行こうかな」と考えてしまうぐらい、東京駅は暇つぶしにぴったりのスポットです。

行き慣れていない人は迷子になりそうな複雑さですが、旅行気分を味わえワクワクが止まりません。

東京の名店が集まる「東京ラーメンストリート」でラーメンを味わうもよし、その他にもたくさんのグルメスポットがありますが、駅弁を買って近くの公園で食べるのもおすすめ。

「駅弁屋 祭」には全国の有名駅弁など200種類以上の駅弁が揃い、旅行気分が味わえて楽しいスポットです。

お腹を満たしたあとは、ショッピング！興味をそそるスイーツやデリ、パン、お酒、雑貨…が目移りしそうなぐらいに並び、何を買おうか迷うこと必至。

リラクゼーションサロンもいくつかあるので、歩きつかれたら利用してみてもいいですね。

12. 毎日開催！薬師寺東京別院で写経体験

NHKの『ドキュメント72時間』で薬師寺東京別院の写経について取り上げられ話題となりました。

写経は一文字一文字、丁寧に経文（お経）を書き写すもの。たった276文字の「般若心経（はんにゃしんきょう）」でも丁寧に書き写すと1時間ほどかかります。（はじめての場合は1時間30分は見ておきたい！）

もともと修行のひとつである写経は、集中力の向上や、多幸感、脳の活性化などの効果も期待できることがわかっています。

五反田にある「薬師寺東京別院」は毎日午前9時から午後17時まで写経を開催しており、般若心経（1巻）2,000円。

予約もいらないので、暇つぶしに写経体験を行なってみてはいかがでしょうか？

はじめての方には最初に簡単なレクチャーがあります。

これはハマる！薬師寺東京別院で写経体験NHKで取り上げられた薬師寺東京別院の写経 2022年6月にNHKの番組『ドキュメント72時間』で、薬師寺東京別院の写経に訪れる人々の...

13. 台東区循環バス「めぐりん」で東京観光

東京のほとんどの区では、1乗車100円のコミュニティバスが走っています。

「暇している！」というほど時間があるのなら、のんびり走るコミュニティバスに乗って、車窓からの景色を眺めながら東京観光を楽しんでみませんか？

とくに台東区のコミュニティバス「めぐりん」は浅草寺、隅田公園、鳥越神社、上野、谷根千、田原町（かっぱ橋道具街）などをめぐり、見所が多く観光客にも人気です。

一日乗車券は300円なので、この際、「めぐりん」でさまざまな観光スポットを巡ってみてはいかがでしょうか？

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