休日の過ごし方

休日の朝の過ごし方19選!休日こそ早起きしよう

休日の朝の過ごし方18選!休日こそ早起きしよう

休日だからお昼頃まで寝たい!たまにはそんな休日もいいですね。しかし朝の時間に太陽の光を浴びるのはとっても大切。幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌を促すと言われているのです。ですからできることなら、休日でも朝はちゃんと起きたいですね。なにより休日の朝から活動的に過ごせば、一日をたっぷりと楽しめます。この記事では、休日の朝にはこんな楽しみ方もある!というアイディアをご紹介しています。次の休日は、いつもよりちょっぴり活動的な朝を過ごしてみませんか?

1. スパや銭湯で朝風呂する

スパや銭湯で朝風呂する
清々しい朝の時間にお風呂にはいるのは、至福のひとときです。家のお風呂よりは、できることなら、朝風呂をやっているスパや銭湯でゆっくりしたいですね。しかもそれが天然温泉だとなおよし!じつは温泉天国!の東京都内にも、朝から温泉につかることができる施設があるので、ぜひ朝風呂を楽しんでみてくださいね。

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2. 優雅に朝カフェする

優雅に朝カフェする
仕事のある日も朝カフェはできるけれど、時間のある休日にはいつもよりゆっくりと朝カフェを楽しめますね。たとえばテラス席のあるカフェでリゾート気分を味わったり、豪華なモーニングがいただけるカフェで朝食を満喫したり。ちょっぴり遠くのカフェで朝カフェすれば、旅気分の朝のできあがりです。

今週ははこのカフェ、来週はあそこのカフェと、さまざまな朝カフェ巡りも楽しいですよ。

3. 朝ヨガする

朝ヨガする
自律神経を整え、身体にも心にもいいと言われるヨガ。朝にヨガを行えば、一日をとても前向きな気持ちで気分よくスタートできます。

自宅で行うのもOKですが、いまは”朝ヨガ”を行っているスタジオや、公園で朝ヨガを行う施設やグループもあるので、ぜひ探してみてくださいね。朝ヨガで気持ちのいい休日の朝を過ごしましょう。

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4. ホテルのモーニングブッフェを楽しむ

ホテルのモーニングブッフェを楽しむ
ホテルに宿泊しないとモーニングを楽しめない、なんてことはありません。多くのホテルでは宿泊者でなくてもモーニングを楽しめます。だからこそ、泊るにはちょっと高いけど・・・という一流ホテルの味をモーニングで味わってみたいですね。たまには贅沢な朝で気分をアゲてみませんか?優雅な朝から一日をスタートさせれば、また頑張ろう!という気持ちがわいてきます。

首都圏の朝食ブッフェ(OZmall)

全国のモーニングブッフェなど(一休)

5. 朝からスポーツジムで汗を流す

朝からスポーツジムで汗を流す
朝から汗を流すのはとても気持ちがいいですよね。早朝からオープンしているスポーツジムも多く、休日に朝から運動をすると清々しい気持ちで一日を過ごすことができます。

お風呂が充実しているスポーツジムなら、体を動かしたあとにゆっくりとお風呂に入ることができて気分もリフレッシュ!

ジムを出たあとは、近くのカフェでのんびりとブランチでもいただけば気分は最高ですね。

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6. 映画館で映画を観る

映画館で映画を観る
休日の映画館はとても混み合いますが、午前中なら比較的空いています。人気の映画は上映回数も多く、8時台から上映することも。そうでなくても9時台からの映画はよくありますので、映画を見終わってもまだ午前中!映画のあとはランチを食べて、午後からの時間をたっぷりと過ごせますね。

7. 朝活イベントや習い事・講座を探してみる

朝活イベントや習い事を探してみる
朝活という言葉が一般的になり、朝活イベント行うグループや団体、個人も珍しくはなくなりました。一時期のブームの時よりは減ったようにも思いますが、それでも朝の時間を有効に使おうと、さまざまなイベントが開催されています。

筆者も、株式会社朝6時の池田千恵さんが主催する「早朝グルメ」に興味があり、メルマガだけは取っていました。

またストアカでは、朝から学べる講座を探すことができます。休日の朝の時間を新しい交流の時間、新しい学びの時間として使ってみるのもいいですね。

朝活で学ぶ(ストアカ)

8. 朝市・マルシェへ行く

朝市へ行く
お洒落なマルシェから、港の朝市まで!朝からワイワイと人で賑わうなか、美味しいものを食べたり、新鮮や野菜や魚、おいしいパンを買ったり。ちょっとした旅気分を味わえますね。たとえば東京やその近郊なら、はけの朝市、代官山朝市、葉山の日曜朝市などさまざまな場所で開催されています。朝市ではないけれど、朝からやっている雑司が谷手作り市も楽しいですよ。

9. 資格取得や習い事の勉強をする

資格取得や習い事の勉強をする
朝の2時間はゴールデンタイム!と言われるほど、一日で最も頭が働く時間です。資格取得などなにか勉強したいことがある人は、朝の時間を勉強にあててみませんか?

平日の仕事前に2時間を捻出できればいいですが、それが無理という場合は休日の朝を勉強の時間にあてたいですね。休日の昼には満席のカフェも、朝なら比較的空いています。

少し早起きしてカフェで勉強!という有意義な休日のスタートをはじめませんか?

10. 朝読書する

朝読書する
朝のゴールデンタイムを有効に生かすには、朝読書もおすすめです。カフェでもいいですし、公園でもいいでしょう。もちろん自宅でだって本は読めますね。

読書は自分の人生を有意義にしてくれるアイテムのひとつであり、知らない世界を見せてくれて、知らない世界へ連れて行ってくれます。

休日の朝に読書をして、ワクワクした気持ちで一日をスタートしませんか?

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