コラム– コラム COLUMN –

職場にいるイライラさせる人にイライラしなくなる方法とは。1.自分を満たす。2.自分も完璧な人間じゃない。3.イライラさせる人はおバカさん。4.口角をあげる。5.人は理解しようとする人に歩み寄る。

自分を大切にする方法を具体的にご紹介！自分を大切な人として扱うことで心が満たされ喜び、毎日を楽しく過ごせるようになります。

落ち込んだり、イライラ、悶々とした気持ちは、なるべく長引かせたくない！この記事では、その場ですぐにできるものから、じっくり取り組むものまで、気分を上げる方法をご紹介しています。ぜひ自分にあった方法を見つけてくださいね。

ひとり時間をもつこと、楽しむことの5つのメリットをご紹介。自分と向き合う時間が取れることや、他人に依存しすぎないなど、よりよい人生を過ごせるようになります。

休日に誰とも話さないのが辛い人もいれば平気な人もいます。私がなぜ誰とも話さなくても平気なのか、理由や対処法をご紹介しています。

毎日にワクワクしなかった私が、毎日をワクワクして過ごせるようになった方法をご紹介。

人生に試練が訪れるのには意味があります。どんな意味があるのか、乗り越えるとどうなるのかをご紹介。

休みの日に何もしないことに罪悪感を感じる人は、少なくありません。罪悪感を感じる理由を罪悪感をなくす方法をご紹介。

自分の機嫌を取るのが上手になると、シンプルに幸福度が高くなります。筆者が行っている自分の機嫌を取る方法を、行動編と思考編にわけてご紹介していきます。

この記事は「休日は出かけないともったいない！」という考え方をやめたい、と思っている人に向けて書いたものです。

嫌なことがあったり、気分が落ち込んだ時に、気持ちを切り替える方法や考え方をご紹介。でいるだけ早く回復させて、気分よく過ごしたいですね。

瞑想を習慣にしている筆者が、瞑想をはじめたことで感じている効果をご紹介。不安が減り、集中力がつく意外にも多くの効果があります。

自分にとって「心地いい」ことをしていれば、自然と運気も上がっていきます。よい気とは心地のいい軽やかなエネルギーが流れるところにやってくるから。素直に「やってみたいな」と思った習慣があれば、ぜひ取り入れてみてくださいね。

新しいことを始めたくなる春！自炊生活やランニング、花のある暮らしなど、春から始めたいことをご紹介。

自分を知って、自分を好きになり、なりたい自分になるための、自分と向き合う100の質問。一度ゆっくり時間をとって向き合うことで、本当の自分を取りもどしましょう。

Voicyとは日本発、国内最大級の音声メディアです。毎日のようにVoicyを聴いている筆者が、女性におすすめのチャンネルをご紹介します。

美意識を高める方法をご紹介。美意識とは「美しくありたい」と思う心。美しくいることは自分のためだけでなく、周りも幸せな気持ちにします。

は自分を好きになる方法をご紹介しています。しかも、何個もやらないといけないわけではなく、たった3つの簡単な方法です。自分を好きになると、目の前に広がる世界が違ってみえてきます。

朝カフェで自分時間を過ごしたり、朝ヨガ、朝ラン、朝の参拝など、朝活好きの筆者がおすすめの朝活をご紹介しています。

ご自愛の具体的な方法などを解説。ご自愛とは文字通り、自分を愛するということ。ご自愛すると自分のことを好きになれ、自分に自信がつき、いろいろなことに挑戦したくなったり、人生に積極的になれます。