ブームの兆しを見せる寺ヨガ。その名のとおりお寺でやるヨガのことですが、静かなお寺の境内でヨガをする時間は絶好のリラックスタイムです。また寺ヨガは1,000円ほどで受けられるものもあり、その安さも魅力です。東京で寺ヨガを開催しているお寺をご紹介していますので、つぎの休日に参加してみてはいかがでしょうか。
東京で寺ヨガを行なっている寺
1. 常在寺（世田谷）
世田谷区にある「常在寺」では、キャンドルを灯した幻想的な本堂でのヨガを開催しています。常在寺ヨガの法話も好評！ヨガマットは有料にてレンタルも可能です。
常在寺 おとなの寺子屋
住所：本堂東京都世田谷区弦巻1-34-17
アクセス：世田谷線「世田谷駅」より徒歩7分
ヨガ詳細：https://www.street-academy.com/organizers/sunns
2. 寿仙院（浅草）
地域に開かれたお寺、浅草の「寿仙院」本堂にてヨガを開催している「Yogaチャン」。Yogaチャンはストレッチからはじめる体質改善ヨガで、身体がかたい人や運動不足の人におすすめの初級からレッスンが受けられます。
浅草寿仙院 Yogaチャン
住所：東京都台東区西浅草3-28-1
アクセス：つくばエクスプレス「浅草駅」より2分／東京メトロ銀座線「田原町駅」より徒歩10分／東京メトロ日比谷線「入谷駅」より12分／東京メトロ銀座線・都営地下鉄「浅草駅」より15分
ヨガ詳細：https://yoga-chan.com/
3. 保安寺（高輪）
参道の長い階段が印象的な「保安寺」。
全米ヨガアライアンスRYT500を取得しているYuuki Chibaさんが、毎週ヨガを開催しています。
また基本第4土曜日にヨガを開催する「さくらヨガ」もありますので、ご都合にあわせてお選びください。
保安寺 ヨガ
住所：東京都港区高輪2-2-26
アクセス：都営浅草線・京浜急行「泉岳寺駅」A2出口より徒歩約6分／都営三田線・都営南北線「白金高輪駅」1番出口より徒歩約7分
Yuuki Chiba：http://yuukichiba.com/さくらヨガ：https://sakura.yoga/%e5%af%ba%e3%83%a8%e3%82%ac/
4. 法正寺（神楽坂）
神楽坂の小さな坂の上にたたずむ「法正寺」。
毎週水曜日13:15～と、日曜日12:30～に寺ヨガを開催しており、有料でヨガマットのレンタルも可能です。
法正寺 ヨガ
住所：東京都新宿区岩戸町8
アクセス：地下鉄大江戸線「牛込神楽坂」駅A3出口より徒歩1分／地下鉄大東西線「神楽坂」駅1番出口より徒歩3分
ヨガ詳細：http://marumomaro.net/kagurazaka/
5. 忠綱寺（根津）
散策が楽しい人気の下町「谷根千」エリアにあるお寺「忠綱寺」。お寺の本堂で阿弥陀如来さまに見守られながらのヨガが体験できます。
日曜日の午後（祝日・連休などで変更される場合もあります）には「MIZUKI YOGA」を開催。呼吸法、浄化法、体位法、瞑想法、ヨガニドラ、マントラなど、ハタヨーガをベースにしますが、自分のペースで楽しみましょう。初心者の方でも気軽に参加できます。
そのほか月に2回のヨガセラピーを開催しており、少人数でやさしいヨガを行いたい方はこちらをどうぞ。
忠綱寺 ヨガ教室
住所：東京都台東区池之端2-5-43
アクセス：千代田線「根津駅」不忍池・上野動物園方面（②出口）より徒歩2分／南北線「東大前駅」東京大学・東大付属病院方面（①出口）より徒歩10分
ヨガ詳細：https://chukoji.jp/yoga.html
6. 陽壽院（高輪）
高輪エリアにある「陽壽院」では、全米ヨガアライアンスRYT500を取得しているYuuki Chibaさんが、ヨガを開催しています。週末開催のヨガは早めに定員になる場合があるので、予定が決まっていたら早めに予約することをおすすめします。
陽壽院
住所：東京都港区高輪2-1-21 陽壽院 2F
アクセス：「泉岳寺駅」A2出口より徒歩約2分／「高輪ゲートウェイ駅」より徒歩約7分／「白金高輪駅」2出口より徒歩約10分／︎「品川駅」高輪口より徒歩約15分
ヨガ詳細：http://yuukichiba.com/
7. 三宝寺（石神井）
石神井公園の三宝寺池の近くに佇むお寺「三宝寺」。
三宝寺の阿字観瞑想道場にて、涅槃像に見守られた中でヨガを行い自分を見つめなおします。毎週木曜日に2回開催しており、初心者も気軽に参加できます。
三宝寺yoga
住所：練馬区石神井台１丁目１５−６
アクセス：西武鉄道池袋線「石神井公園駅」より徒歩17分
ヨガ詳細：https://sacoyoga.com/yoga-class/sanpoji
8. 威徳寺（赤坂）
赤坂見附駅から歩いて2分と都心にあるお寺「威徳寺」。
毎月一回、土曜日に、ヨガインストラクターでもある本物の僧侶が寺ヨガを開催しています。
参加料のなかにヨガマット代金も含まれているので、ヨガマットを持参しなくてもOK！
都心でありながら静寂につつまれた境内でヨガで自分と向き合う時間を過ごしてみては。
威徳寺 寺ヨガ
住所：東京都港区赤坂4-1-10
アクセス：東京メトロ銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」より徒歩2分／東京メトロ千代田線「赤坂駅」より徒歩5分／半蔵門線・南北線・有楽町線「永田町駅」より徒歩８分
ヨガ詳細：https://terayogabozu.com/
9. 安楽寺（浜松町）
浜松町駅から歩いて11分ほどの場所に佇むお寺「安楽寺」。都内では珍しい木造のお寺です。
お寺でさまざまなイベントを開催しており、ヨガもそのひとつ。平日の夜や昼に開催されています。
安楽寺 寺ヨガ
住所：東京都港区芝1-12-18
アクセス：地下鉄「芝公園駅」より徒歩約9分／地下鉄「大門駅」より徒歩約10分／JR「浜松町駅」・地下鉄「三田駅」より徒歩約11分
ヨガ詳細：https://www.anraku-ji.org/
10. 安楽寺（北葛西）
こちらは北葛西にある「安楽寺」になります。
基本的には、毎月第1・3火曜日の10:30～11:30と、毎月第2・4日曜日の15:00～16:00に寺ヨガを開催しています。ヨガマットは有料にて貸出も行なっています。
安楽寺 寺ヨガ
住所：東京都江戸川区北葛西1-25-16
アクセス：都営新宿線「船堀駅」より徒歩約10分／東京メトロ「西葛西駅」より徒歩約20分
ヨガ詳細：http://www.anraku-ji.net/saiji.html
11. 仙蔵寺（浅草）
田原町駅から歩いて2分、浅草駅からも歩いて9分ほどの場所にたたずむお寺「仙蔵寺」。
月に1回、土曜日に、ヨガインストラクターでもある本物の住職がヨガを開催しています。参加料にヨガマット代も含まれているので手ぶらでOK！
住職ならではの心にひびくヨガが楽しめます。
仙蔵寺 寺ヨガ
住所：東京都台東区寿2-8-15
アクセス：東京メトロ銀座線「田原町駅」より徒歩2分／浅草線・東武鉄道「浅草駅」より徒歩9分
ヨガ詳細：https://terayogabozu.com/
12. 真光寺（東十条）
東十条にたたずむお寺「真光寺」では、本堂の荘厳な雰囲気のなかでの寺ヨガを開催しています。
基本的には毎月1回、16時30分〜18時の開催で、初参加の方にはヨガマットのプレゼントもあるそうです。
真光寺
住所：東京都北区中十条3-1-5
アクセス：JR「東十条駅」南口より徒歩約2分
ヨガ詳細：https://www.sinkouji.or.jp/event/yoga/
13. 五百羅漢寺（目黒）
目黒のらかんさんとして親しまれている「五百羅漢寺」では、阿弥陀堂にて、まちのお寺の学校の主催による「ゆったり寺ヨガ」を開催しています。
日程は第1・3水曜日、毎週土曜日ですが、お寺の行事などにより変更になり場合もあります。
ヨガマットは有料にてレンタル可能です。
五百羅漢寺 ゆったり寺ヨガ
住所：東京都目黒区下目黒3-20-11
アクセス：JR・東急目黒線・東京メトロ南北線「目黒駅」より徒歩12分／東急目黒線「不動前駅」より徒歩8分
ヨガ詳細：http://rakan.or.jp/month/4
14. 養源寺（文京区）
散策が人気の下町・谷根千エリアから近い場所に佇むお寺「養源寺」では、全米ヨガアライアンス500時間修了のいしばしゆうきさんによる寺ヨガを開催しています。
養源寺 寺ヨガ
住所：東京都文京区千駄木5-38-3
アクセス：東京メトロ南北線「本駒込駅」から徒歩5分／東京メトロ千代田線「千駄木駅」から徒歩11分
ヨガ詳細：https://www.yuukiyoga-shrikali.com/schedule
15. 慧然寺（清澄白河）
お洒落なカフェや雑貨屋さんが増え、人気が高まっている清澄白河エリアに佇む、伝統ある木造のお寺「慧然寺」では、さまざまなヨガ教室を開催しています。
夜のリセットヨガは、座禅会のある土曜日の夜に本堂で行われるもので、呼吸にあわせて体をうごかし、疲れやストレスを手放していきます。
慧然寺 寺ヨガ
住所：東京都江東区深川2-22-11
アクセス：地下鉄東西線・大江戸線「門前仲町駅」6番出口より徒歩5分／地下鉄半蔵門線・大江戸線「清澄白河駅」A3出口より徒歩5分
ヨガ詳細：https://enenji.jp/yoga-school
16. 妙勝寺（一之江）
江戸川区最大級の木造建築の本堂をもつ「妙勝寺」は、お散歩目的でも近所の人がフラリと訪れる開かれたお寺。
まちのお寺の学校の主催による「ゆったり寺ヨガ」を、基本的には毎週土曜日に開催しています。
初心者の方でも気軽に安心して参加できるよう、ポーズの完成より体の伸びを意識し、気持ち良さをかんじられるようなヨガとなっています。
妙勝寺 ゆったり寺ヨガ
住所：東京都江戸川区江戸川6-7-15
アクセス：都営地下鉄新宿線 ｢一之江駅｣より徒歩約10分
ヨガ詳細：https://www.machitera.net/temples/110
17. 崇福寺（高砂）
京成高砂駅から歩いて8分の場所にたたずむ「崇福寺」では、まちのお寺の学校の主催による「ゆったり寺ヨガ」を、基本的には毎週土曜日に開催しています。有料にてヨガマットの連絡もあります。ヨガがはじめての方でも気軽に参加することができるクラスです。
崇福寺 ゆったり寺ヨガ
住所：東京都葛飾区高砂7-13-1
アクセス：「京成高砂駅」北口より徒歩8分
ヨガ詳細：https://www.machitera.net/temples/102
18. 常圓寺（都立大学）
大いちょうで知られるお寺「常圓寺」では、まちのお寺の学校の主催による「ゆったり寺ヨガ」を、基本的には毎週土曜日に開催しています。
常圓寺 ゆったり寺ヨガ
住所： 東京都目黒区八雲1-2-10
アクセス：東急東横線「都立大学駅」より徒歩5分
ヨガ詳細：https://www.machitera.net/temples/114
東京の寺ヨガを「テラヨガ」でさがす
NPO法人VYS YOGIではお寺や神社でのヨガ教室「テラヨガ」を全国で開催しています。
もちろん東京のお寺や神社でも「テラヨガ」を開催しており、その数は40寺社近くにもなり、まだまだ数は増えていくようです。
スタジオでのヨガとはまた違った環境で、気軽にお寺との接点がもてる寺ヨガ。ぜひ一度サイトをのぞいてみてくださいね。
テラヨガ
ヨガ詳細：https://www.vysyogi.org
