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ヨガにもいろいろ種類はありますが、女性らしいしなやかな体づくり、呼吸を大切にすることで自律神経の不調にも効果的、そして心にも健康的なヨガは休日の過ごし方のひとつとしてとてもオススメです。ヘルシーで健やか、心もハッピーな気持ちになるヨガを休日に取り入れてみませんか？