わたしの小さな幸せ一覧!100個リストアップしてみた

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わたしの小さな幸せ一覧!100個リストアップしてみた

日常のなかに小さな幸せはたくさん転がっています。だけど、他のことに気を取られて、なかなか気づけないのも事実ですし、当たり前にある幸せは、当たり前すぎて見過ごされてしまいます。

そこで今回は、あらためて小さな幸せ探しをしてみようと思いました。

目次

わたしの小さな幸せ一覧

小さな幸せ一覧の例

こうして一覧にしてみると、本当に毎日のなかにあることだったりして、なんでもないと思っていた一日でも、そこには小さな幸せが散りばめられているのだと気づきます。

  1. 炊き立てのごはん
  2. 朝のお味噌汁
  3. ふわっと香る焼き立てパンの匂い
  4. 朝一で淹れるコーヒーの匂い
  5. 実家からの荷物
  6. レシートが777
  7. お香の香り
  8. くだらないことで笑う時間
  9. 太陽の匂いの布団
  10. 「大丈夫?」と心配してくれる
  11. 「ありがとう」の言葉
  12. 空いている電車
  13. 日向ぼっこしながらウトウト
  14. 「おいしい」の言葉
  15. 『水曜どうでしょう』をみて笑う
  16. スパイスの効いたチャイ
  17. 眉がきれいに描けた
  18. 美容院の帰り道
  19. ラベンダーの香りのお風呂
  20. 気持ちよく起きれた朝
  21. あったかいたい焼き
  22. 可愛いイヤリングを見つけた
  23. 可愛い切手が貼られた封筒
  24. 卵焼きが綺麗につくれた
  25. 雨上がりの青空
  26. ふわふわのタオル
  27. ノースリーブのワンピース
  28. ひたすら本を読む時間
  29. 韓国語を話す
  30. 器屋さんで器をながめる
  31. おみくじ引いたら大吉
  32. スタバで座りたい席が空いてた
  33. 花粉のおわり
  34. 八百屋さんで野菜を買う
  35. 欲しいものが安くなってた
  36. 店員さんが笑顔
  37. Amazon Prime Videoに観たかった映画があった
  38. Kindle Unlimitedに読みたかった本があった
  39. あんまり笑わない人が笑った
  40. 素敵な景色の写真をみて「行ってみたい」と思った
  41. 綺麗にネイルが濡れた
  42. 拭き掃除をしたあとの床
  43. 眠くて仕方ない時にベッドにダイブ
  44. かかとがツルツル
  45. たまーにしか更新されないお気に入りYouTubeチャンネルの更新
  46. 写真がじょうずに撮れた
  47. 時計をみたらゾロ目
  48. トイレに行く回数が少なかった日
  49. キャンドルナイト
  50. 濃厚なソフトクリーム
  51. 心地のいい風がふく
  52. 思いがけない手土産のスイーツ
  53. 近所に新しいカフェができた
  54. たまに食べる柿ピー
  55. シャリがあったかいお寿司
  56. 長い階段をのぼりきった
  57. 本屋さんでワクワクする本に出会った
  58. 旅行ガイドブックを読む
  59. また一つ、花の名前を覚えた
  60. 電車の窓から見える青空
  61. 春の足音が近づいている
  62. 街を歩いていると夕暮れ時のごはんの匂いがする
  63. 初雪
  64. 赤信号がながい横断歩道が青信号
  65. もち麦のぷちっとした食感
  66. 豆苗が育つ
  67. 寒い日のあったかい飲み物
  68. 誕生日に届く「おめでとう」のメッセージ
  69. お風呂上がりのビール
  70. おいしいお蕎麦屋さんに出会った
  71. 髪のまとまりがいい朝
  72. 夏の夜にテラスで食事
  73. きれいな色をしたカクテル
  74. フルーツたっぷりのパフェ
  75. 筋トレの成果を感じた
  76. 行方不明だったもう片方の靴下が見つかった
  77. まつげパーマしたあと
  78. 毛玉とりをしたあとのニット
  79. 笑顔で楽しそうなおばあちゃん達をみた
  80. ランニングで快走
  81. 蒸気のアイマスク
  82. 褒められた
  83. かわいい犬になつかれる
  84. 赤ちゃんが笑いかけてくる
  85. お財布の小銭がぴったり足りた
  86. 骨のある魚を綺麗に食べられた
  87. きれいな色をした夕焼け
  88. たこ焼きのタコが大きい
  89. 茶碗蒸しの銀杏
  90. アートのような上生菓子
  91. 大きなお風呂
  92. 鍋を囲む
  93. 思いがけず花火が見えた
  94. いろんなおかずが入ったお弁当
  95. はだしで歩く砂浜
  96. 本を大人買い
  97. 連絡しようと思ってた人から連絡がきた
  98. 新しい靴をはいて出かける
  99. ギリギリ買い忘れに気づいた
  100. お酒を飲みながらドラマのつづきを観る

小さな幸せを100個書き出して気づいたこと

朝、「小さな幸せをリストアップしよう」と、自宅のテーブルで書きはじめました。しかしタイムリミット。電車に乗って、この日はお出かけです。

頭のなかで「小さな幸せ、小さな幸せ…」と、一日中、小さな幸せを探していたら、予想どおりですが、とても幸せな気分になりました。

100個書き出すのは時間がかかりました。これが意味するのは、いかに小さな幸せを見過ごしながら過ごしているのか、ということ。

私の脳が「幸せ」に焦点をあわせてくれているのか、100個リストアップしたあとも、ポツポツと「あれも幸せ、これも幸せ」と、小さな幸せは見つかりつづけています。

こうしてパソコンで文章を書きながらも、足元のヒーターがあったかくて幸せだなぁと感じています。

これからも幸せ感度を高くし、日常のなかの小さな幸せを感じられる自分でいたいと思います。

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この記事を書いた人

「ホリデーノート」を運営/Yahoo!ニュース エキスパートで執筆/マインドフルネス・アドバイザーコース ディプロマ取得/電子書籍『わたしをご機嫌にする休日』出版

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