休日の過ごし方

やることがない休日がHAPPYになる過ごし方15選

スマホ

休日にやることがなくて暇。スマホばかりみてしまう。そんな人はアナタだけではありません!やることがないならチャンスだと逆手にとって、たっぷりある自分の時間を有意義につかいましょう。この記事では、やることがない休日をハッピー気分に変える過ごし方をご紹介しています。やることがなくと悶々としているなら、ぜひ一度ご覧になってみてくださいね。

1. ひとつテーマを決める

ひとつテーマを決める
やることがない休日は、とりあえずひとつテーマ(目標・目的)を決めてみる。
そうすると、途端に充実した休日になります。

たとえば今日は、

●次の休日に行きたいイベントを探す
●人が呼べる部屋にする
●新しい料理をひとつつくってみる
●なにか運動をはじめてみる、はじめられるスポーツを探す
●新しいブログをはじめる
●評判のパン屋さんでパンを買う
●読みたかった本を2冊読破

のように。

なにをするにも、目的をもってやるのと、ただなんとなくやるのとでは充実度がまったく違ってきますし、逆に言えば、ただそれだけの違いなんです!

さぁ、今すぐ今日のテーマを決めてみましょう!

2. やりたいことを100個書き出す

やりたいことを100個書き出す
「やりたいと」というのは、小さなことでもいいんです。
逆に、大きすぎることでもいいんです。

やりたいことを考えている時はワクワクしますし、改めで書き出して見える化することで、やりたいことがやれることに変っていきます。

人は頭で思っているだけのことと、手で書き出すことでは、脳に与える刺激がまったく違ってくるのだそうです。パソコンでタイプしたりスマホに残しておくのともやっぱり違います。

手で書き出すということが重要であり、手で書き出すことによってやりたいことが達成できる確率が上がってくるのです。

100個となると、絞り出して行くのにけっこう時間がかかります。
だから、やることがない休日は、お気に入りのカフェにでも行って、おいしいコーヒーを飲みながら、ワクワク気分でやりたいことを考えてみませんか?

やりたいことを100個書き出す
やりたいことを100個書き出す例えば20個書き出してみると・・・ 1.旅行に困らないぐらいの英語旅行を身につける 2.台湾へ行く 3.料理のレシピを100個...

3. SNSをみない

SNSをみない
やることがなくて暇なときは、ついついスマホに手が伸びて、SNSをチェックしてしまいませんか?

SNSには楽しい休日を過ごしている様子がたくさんアップされているでしょう。そうすると、やることがなくて暇な自分はますます悶々としてしまいます。

しかしSNSに投稿している人だって、今日がたまたま充実しているだけで、やることがないときはSNSにアップすることはないでしょう。

その人にだって、やることがない休日も、きっとあるんです。

SNSを見て悶々とするぐらいなら見ない方が賢明!
SNSを見るぐらいなら、やりたいことを考えてワクワクするほうがいいですよね。

4. 一日を笑顔で過ごすと決める

一日を笑顔で過ごすと決める
笑顔と言っても、思いっきりスマイルしなくてもいいんです。
少し口角をあげるだけでいいんです。

すると、ちょっと楽しい気分になりますよね。

そうなんです、口角をあげるだけで、脳が「あ、いま楽しいんだ」と嬉しい勘違いをしてくれて、幸せホルモンが分泌されるんです。

だからやることがない休日は、口角をあげて一日を過ごすことに意識してみませんか?

【1】で書いたように、休日にたったひとつテーマを決めるだけで充実した休日になります。そこで「今日は一日口角をあげて過ごす!」をテーマにしてみてはいかがでしょうか?

そうすると、幸せなことがやってくるかもしれませんし、楽しいことが見つかるかもしれません。

筆者もなんだか気分が乗らない日は、口角をあげて外を散歩します。そうすると、楽しいアイディアが思いついたり、悩んでいたことの答えが見つかったりするんです。

口角をあげて近所をお散歩するだけでも充実した休日になりますよ!

5. 掃除・片づけをする

掃除や片付けをして気持ちのいい部屋づくり
やることがないなら、掃除や片づけをするに限る!
綺麗な部屋で過ごすことは自分の心にとってもいいことづくしです。

もともと綺麗な部屋だというなら、普段は掃除しないようなところを掃除するのもいいですね。

部屋は自分の心の状態をあらわすと言われています。
やることがなくて悶々としていたら、その状態が部屋にあらわれているのではないでしょうか。

だから部屋を片付けることによって、その悶々とした気持ちがどこかへ飛んで行ってしまい、晴れやか気持ちになることでしょう。

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6. 本屋さんへ行く

本屋さんへ行
本屋さんにはワクワクがたくさんつまっています。

雑誌にでている可愛いモデルさんたちをみて「可愛いな〜私もこんな風になりたいから頑張ろう。」とモチベーションが上がったり、旅行コーナーで知らない街の絶景をみて「ここ行きたい!」と新たなやりたいことが生まれたり。

もちろん雑誌だけではありません。物語の世界に吸い込まれそうな面白い小説をみつけたり、元気がでる自己啓発本をみつけたり。

本屋さんは自分の新たな可能性に出会わせてくれる場所であり、自分が変わるきっかけに出会えるかもしれない、宝物のような場所。

やることがない休日は、とりあえず本屋さんへブラリとお散歩しに行きませんか?

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7. 本を読む

本を読む
小説を読んで物語の世界にはいりこむもよし、人生のためになるような本や自己啓発本を読んでワクワクするのもよし!ファッションや美容本で女子力を向上させるのもいいですね。

やることがない休日は、読もうと思っていた本を一気に読みまくるチャンスです。

本を読むことは自分の人生を有意義にしてくれ、知らなかった世界を見せてくれて、知らなかった世界へ連れて行ってくれます。

とくに読みたい本がない場合は、Amazonの【本】 売れ筋ランキングTOP100を参考にしてみるといいですよ。「これ読んでみたい!」なんて本が見つかると思います。

8. 映画をみる

映画をみる
活字を読むのが苦手・・・という人は一日中映画三昧はどうでしょうか?

Hulu(フールー)なら家にいながらにして、人気の映画やドラマ10,000本が見放題!2週間の無料お試し期間もあるので、まずはそちらをお試しくださいね。

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9. 新しい趣味をみつける

新しい趣味をみつける
趣味があると生活にもハリがでます。
やることがない休日は、新しい趣味さがしをしてみてはどうでしょうか。

ダンス(フラダンス、ジャズダンス…)、スポーツ(テニス、フットサル…)、芸術(写真、イラスト…)、ものづくり(陶芸、ガラス細工…)、音楽(ピアノ、ボーカル…)などなど。

小さい頃にやっていたことをもう一度はじめてみたり、「あ、フラガールを観てフラダンスをやってみたいと思ってたな〜」と、昔興味をもったけれど、結局やらずじまいだったことを、今からやってみるのもいいですね。

ストアカは、趣味や美容、ビジネススキルなど様々な講座の、教えたい人と学びたい人をつなぐサイトです。サイトを見ているだけで、本当にもう様々な講座があるので、「これ、面白そう!」なんて講座が見つかるかもしれません。

新しい趣味探しにも、ぜひ一度ご覧になってみてくださいね。

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10. おいしいモノを食べに行く

おいしいモノを食べる
おいしいモノを食べると幸せ気分になりますよね。

食べログで評判のお店や、テレビでみて気になっていたお店、雑誌に取り上げられていたお店などへ足を運んで、ゆっくりと食事の時間を楽しみませんか?

人はお腹が空いているとどうしてもネガティブになりやすいもの。
おいしいモノを食べれば、お腹だけではなく心も満たされて、元気がわいてきますよ。

11. 高級チョコレートを買いに行く

高級チョコレートを買いに行く
フジテレビのドラマ「失恋ショコラティエ」はご覧になっていましたか?

あのドラマを観ていると、一粒の高級チョコレートをゆっくりと味わいたくなってしまいます。

さて実は、チョコレートを食べると幸せホルモンが分泌されると言われており、食べない手はありません!ふだんは買わないような有名店のチョコレートを自分のために買って、おいしいコーヒーとともにいただく優雅な時間を過ごしてみませんか?

せっかくなら音楽にもこだわって、たとえばフレンチポップをかければ、気分はもうパリジェンヌ。

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