自分を磨く休日– category –

学びたい欲を満たすものや女子力を上げるものなど、大人の女性におすすめの習い事をご紹介。習い事は新しい世界を見せてくれます。

暮らしや仕事に役立つものから趣味を深めるものまで、何か勉強したい大人におすすめの学びをご紹介。お金や資産運用、語学、栄養、メンタルケアなど。

料理、書道、ピラティス、茶道など、自分磨きをしたい女性におすすめの習い事をご紹介。

数ある運動・スポーツ系の習い事のなから、大人の女性におすすめしたい習い事をご紹介。体を動かすことは、体のためになるのはもちろん、心をポジティブにしてくれます。休日は運動・スポーツ系の習い事で気分爽快に過ごしましょう。

ランニングを始めてみたけど続かない！じつは筆者も過去にランニングが続かなかった経験があるので、その気持ちはよくわかります。しかし時を経て、2022年でランニング歴6年。どうやって走る楽しさを見つけたのかをふまえ、ランニングの楽しみ方をご紹介します。

所作が美しくなる習い事や、暮らし、美容のためになるものなど、大人の女性におすすめしたい役に立つ習い事をご紹介。

写経とは経文（お経）を書き写すこと。大阪で写経ができるお寺をご紹介しています。静かなお寺で自分を見つめる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

筋トレやピラティス、美容クリニック、ヘアケアなど、美容に自己投資するならおすすめしたいことをご紹介しています。

千葉で座禅が体験できるお寺をご紹介しています。座禅とは姿勢を正して座り、精神を統一させる修行のひとつ。座禅により自分の内側と向き合う時間をお過ごしください。

埼玉で座禅が体験できるお寺をご紹介しています。座禅とは姿勢を正して座り、精神を統一させる修行のひとつ。座禅により自分の内側と向き合う時間をお過ごしください。

美しい人と書いて、美人。本屋さんでも美人について書かれた本は多くありますが、「美人は内面から」と説く本が多くなったように思います。この記事では、美人になりたい人におすすめの本を厳選してご紹介しています。

写経とは経文（お経）を書き写すこと。集中力の向上や、精神を落ち着けるなど様々な効果があると言われています。横浜で写経ができるお寺をご紹介していますので、静かなお寺で自分を見つめる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

姿勢がいいだけで美しく見えるほど、姿勢はその人の印象を決める要素のひとつです。姿勢の悩みといえば、猫背、反り腰、そして巻き肩。猫背は老けて見え、反り腰はお腹が出ているように見えます。そして巻き肩は自信がないように見えます。この記事では、姿勢に悩む筆者がおすすめする姿勢改善に効果が期待できる本をご紹介していきます。

横浜・神奈川にあるサウナ付きのスポーツジムをまとめました。市区ごとにご紹介しています。サウナ以外にも、天然温泉やいくつかのお風呂があるなど総合的にみてスパ施設が充実しているスポーツジムもまとめてご紹介。

千葉にあるサウナ付きのスポーツジムをまとめました。市ごとにご紹介しています。サウナ以外にも、天然温泉やいくつかのお風呂、岩盤浴があるなど総合的にみてスパ施設が充実しているスポーツジムもまとめてご紹介しています。

埼玉にあるサウナ付きのスポーツジムをまとめました。市区別にご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。最後にはサウナ以外にも、天然温泉やいくつかのお風呂、岩盤浴があるなど総合的にみてスパ施設が充実しているスポーツジムもまとめてご紹介。

リフレクソロジーは一般的には足裏の施術のことを指しますが、器官や臓器につながる足裏の反射区を刺激し、疲労回復やリラックス効果などを促します。リフレクソロジーを学ぶことで手に職をつけることも、大切な人を癒してあげること可能。この記事では東京でリフレクソロジーを学べるスクールをご紹介しています。

自分磨きは外見だけでなく、内面もとても大切。本を読んだり、自分の機嫌を自分で取ることなど、内面にスポットをあてた自分磨きをご紹介。

写経とは経文（お経）を書き写すこと埼玉県で写経ができるお寺をご紹介しています。静かなお寺で自分を見つめる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

自分を磨くってワクワクする！女性は見た目が変わると自信がつき毎日が楽しくなります。自分磨きの中でも、外見や見た目を磨く方法をご紹介します。