こんにちは、『ホリデーノート』のotoです。今日は、初めての電子書籍（Kindle本）出版のお知らせです。
「2023年はKindle本の出版に挑戦しよう！」と決め、少しずつ構想を練っていました。本格的に動き出したのが遅く、結局年をまたぎましたが、ようやく、はじめてのKindle本を出版。
タイトルは『わたしをご機嫌にする休日〜ひとりの休日が好きになる３９の過ごし方〜』です。
Kindle Unlimitedに登録している方なら0円で読めるので、読んでいただけると嬉しいです。
『わたしをご機嫌にする休日』はどんな本？
『わたしをご機嫌にする休日』は、私が、ひとりの休日をどのように楽しんでいるかを綴った本です。
エッセイでありつつも、心を癒す方法や、ストレスを緩和させる方法、幸せを感じる方法などについても触れています。
休日をひとりで過ごすことについて、あまりポジティブなイメージを持っていない方がいれば、ひとりの休日を好きになってもらえたら…と思い、書きました。
『わたしをご機嫌にする休日』はじめにより
ひとりの休日は、自分と仲良くするための大切な１日。だからこそ、めいっぱいご機嫌にしてあげたい。
◎ひとりの時間を楽しめる人は、誰かに依存しすぎることはありません。
その分、誰かと過ごす時間を大切にできるようになります。
◎ひとりの時間を楽しめる人は、自分らしさを磨いていくことができます。
自分らしさは唯一無二の魅力となり、他人と比べない心が育ちます。
◎ひとりの時間を楽しめる人は、どんな風に楽しもうか考える力が養われます。
創造力が育まれ、これからの時代を生き抜いていく武器となります。
誰だって不機嫌な人とは一緒にいたくない。人も運も、お金も、ご機嫌な人にやってくるのです。
『わたしをご機嫌にする休日』目次より
第１章 充実した休日を過ごすには？
01 ひとつテーマを決めるだけでいい
第２章 心をととのえる休日
02 Let’go お寺！写経で心を整える
03 家から1〜2時間の散歩で気分上々
04 週末おうちシアターで涙活タイム
05 カフェでジャーナリングTime
06 部屋を片づけると心も片づく
07 さて、今日はなにを読もうかな
08 温活は心もホカホカにあたためてくれる
09 それぞれの季節を楽しみ尽くす
10 週末の夜に、キャンドルナイト
11 スマホから離れる時間をつくる
第３章 気分を上げる休日
12 とっておきのモーニングから１日をはじめる
13 朝のひとり映画館のススメ
14 やりたいことリスト100をつくる
15 低い山からチャレンジ！山に登ろう
16 ランニングは手軽にはじめられる趣味
17 筋トレをすると自分を好きになる
18 いい香りのアイテムを買いに行く
19 自分だけのパワースポットへ行こう
20 シンプルに食べたいものを食べに行く
21 週末の朝はパンケーキを焼こう
第４章 ご自愛する休日
22 心地よさを基準にタオルを新調する
23 休日のお風呂はボーッとする時間
24 たまには贅沢にホカンスのススメ
25 ホテルのラウンジでコーヒータイム
26 ヘッドスパで脳の疲れをいやす
27 自分のためにお洒落をして出かける
28 料理はエンターテイメント
29 自分の肌を好きでいるために
第５章 新しい自分に出会う休日
30 さぁ、ひとり旅に出かけよう
31 大きな本屋さんはワンダーランド
32 新しいヘアサロンに行ってみる
33 好きや才能に出会う習い事
34 外国語を習得するのは楽しい
35 感性を磨くアート鑑賞
36 誰かにおすすめの映画を聞いて、観る
37 ついに、YouTube Premiumに登録
38 発信しよう、そうしよう
第６章 モヤモヤする休日を抜け出そう
39 「いま、私は何がしたい？」と問いかける
さいごに
2023年の12月は、なんども推敲を重ねながら、ひたすら書いていたように思います。私は、この日々のことを忘れないでしょう…そんな気がしています。
最後になりましたが、『わたしをご機嫌にする休日』をお手にとっていただけたら幸いです。
そして、もし読んでくださった方がいたなら…本当に、本当にありがとうございます！
厚かましいお願いをするなら、Amazonのレビューなどで感想をいただけるととても嬉しいです。
