3日間休みがあると、せっかくだから充実して過ごしたい！と思いますよね。だけど…いざ3日間休みがあると何をしていいかわからない！という方も少なくないでしょう。
この記事では、3連休をとびきり充実させる過ごし方を、インドアからアウトドアまでご紹介していきます。どれかを組み合わせて3日間過ごすのもいいですし、ひとつだけ取り入れるのもアリです。
1. 1泊2日 or 2泊3日のファスティング旅行
都市のホテルや、自然のなかのホテルでファスティングプランを提供しているホテルに宿泊し、ファスティング旅行をする。
とくに自然のなかであれば、その他の時間を気持ちのいいお散歩の時間に当てたりして、リフレッシュして過ごすことができます。
三連休の最終日に余裕を残したい場合は1泊2日、もう少し徹底してファスティングを実行したい方は三連休の利点を生かして2泊3日がおすすめ。
ファスティングによって働きつづけている消化器官を休ませ、腸の働きを蘇らせましょう。
腸は幸せホルモンであるセロトニンを製造する場所でもあるんですよ。
2. 本を読み込んで自分磨き
三連休で自分をバージョンアップさせる！
美容、自己啓発、哲学、心理、エッセイ…など、人生をよりよくしてくれる本をとことん読み込んで、新しい自分に出会いましょう。
家でゆっくりと読むもよし！居心地のいいカフェで読むもよし！
1日目は大きな本屋さんで、この三連休に読む本を大人買いする時間に当ててもいいですね。
大きな本屋さんをブラブラとしていると、新しい本との出会いがあります。
そして新しい本との出会いが、新しい趣味に出会えたり、新しい自分を発見につながります。
3. やりたいこと100のリストを作って叶える
三連休の1日目は、自宅でもカフェでもゆっくりできる場所で、「やりたいこと100のリスト」を書いてみる！
小さなことから大きなことまで、100個書き出すとなるとそれなりに時間を費やします。
自分の可能性やお金、時間にとらわれることなく、とにかくやりたいことを書き出してみましょう。
とってもワクワクする時間ですよ。
そして2日目と3日目は、そのリストに書いた中から、今すぐ叶えられそうなことを叶えてあげる！
もしくは、たとえば「ハワイに行く」なら、ハワイに関する情報収拾をするなど、一歩を踏み出してみましょう。
4. パワースポットをめぐる
パワースポットとは大地のエネルギーが溢れている場所。たとえば神社は、いい気が溢れている場所に建てられていますし、滝や緑の多い森などはマイナスイオンが多く、疲れた体や心を元気にしてくれます。
三連休はパワースポットを巡って、じっくりとその土地のエネルギーにふれて、体と心をリフレッシュしましょう。
5. 断捨離＆大掃除で家を居心地よくする
視界に入るモノが多いと、それだけ脳が処理するものが多くなるので疲れやすくなります。
「なかなか疲れが取れない！」という方は、家にモノが多すぎるのかもしれません。
1日目は徹底的にモノを減らす。
2日目は、モノが減って掃除がしやすくなった部屋を、徹底的に掃除する。
3日目は、居心地がよくなった快適な部屋でのんびり過ごす。
という三連休の過ごし方はいかがでしょうか？
6. フリーきっぷでお出かけする
最近はフリーきっぷも多様になってきました。
とくに首都圏で人気があるのが「みさきまぐろきっぷ」というフリーきっぷで、三崎名物のマグロ料理のお食事券と、レジャー券がついているものです。
そういったユニークなフリーきっぷを探してみて、お出かけしてみるのも楽しいですよ。
三連休なので、1日目、2日目で興味のあるフリーきっぷを2種類楽しんでみるのもいいかもしれません。
また一日乗車券をつかって、降りたことのない駅で降りてみてブラブラと散策すると、素敵なお店や穴場のスポットとの出会いが待っているでしょう。
7. 旅行気分！とりあえず飛行機に乗る
空港って旅行気分が高まってワクワクしませんか？
旅行というと、目的地があって、それに合わせて交通手段を考えたり泊まる場所を確保するのが一般的ですが、まずは飛行機に乗ることを目的として旅のプランを考えるのも楽しいものです。
三連休には混雑しがちな飛行機。その中から空いている便をみつけて、飛行機のチケットを予約するのもいいですね（帰りの便もお忘れなく！）。
もしくは、いつか行ってみたい場所があったのなら、この三連休を機会に、とりあえず航空券をチェックしてみるのもいいでしょう。
もしホテルが取れないのなら、日帰り弾丸という手もアリ！
ikkoさんのCMでおなじみの「エアトリ」は、国内・海外の格安航空券を比較して予約ができるアプリです。
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一度「エアトリ」のアプリをダウンロードして航空券をチェックしてみてくださいね。
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8. 資格を取得する
取りたい資格のために三連休を勉強に当てるのもいいですが、じつは1日は2日間、セミナーなどを受講して資格が取れるものもあります。
たとえば「クリンネスト」という資格をご存知ですか？
これは効率的に掃除をすすためのメソッドを学ぶもので、資格が取得できるだけでなく、日常生活にもとても役に立ちます。
掃除や片付けは、どういった洗剤を選べばいいかわからなかったり、やり方がわからないのが面倒な原因です。
そういった疑問を解決できるのが「クリンネスト」です。
この他にも、1日に数時間のセミナーを受けて（オンラインなどもあり）資格が取れるものがたくさんあるので、興味のあるものを調べてみてくださいね。
9. 近場のホテルでリフレッシュステイ
日帰りできる距離だけど、あえて気分転換にホテルステイをしてリフレッシュするのもおすすめ！
東京に住んでいるなら、横浜みなとみらいや鎌倉をぶらりと散策して、その日はゆっくりとホテルに滞在し、自分だけの時間を過ごす。
また、東京にいながら都心の素敵なホテルに泊まって、ホテルのスパやプール、ランチなど、とことんホテルステイを楽しむのもあり！
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10. 料理の腕をあげる
好きなレシピ本を買って、その中から、この三連休につくる料理を決めるもよし。
最近はYouTubeなどでも料理レッスンの動画がたくさん出ているので、動画を見ながら作るもよし！
とくに筆者のおすすめはオンライン料理教室です。
1,000円台で参加できるものも多く、ちょうどランチや夕ご飯の時間に合わせての開催も多いので、そのまま休日のランチや夕ご飯としていただけます。
オンライン料理教室で習った料理を、三連休のほかの日にもう一度チャレンジして復習するのもいいですね。
また、三連休を機会に、作り置きに挑戦してみるのもオススメです。
作り置きの場合はふつうに料理をするのと、また少し要領が違ってくるので、三連休で作り置きの要領をマスターすると、料理が一段と楽しくなります。
普段の週末、日曜日の2時間〜3時間でささっと5品、10品と作り置きができるようになると、平日の夜ご飯などに悩む時間が減りますね。
11. デジタルデトックスで脳を回復
ゆっくり休んでも疲れが回復しなかったり、疲れやすい人は、脳が疲れているのかもしれません。
朝起きてから、寝る直前までずっとスマホを見ていれば脳が疲れるのも当然です。
三連休はスマホから離れてデジタルデトックスをして、脳を回復させてあげましょう。
家にいるとどうしてもスマホに手が伸びてしまうという方も多いと思いますので、あえてスマホをバッグにしのばせずに外出する。
自然のなかでリフレッシュして、とことん癒しのひとときを過ごすのもいいですね。
もし徹底的にやるのなら、デジタルデトックスプランのあるホテルに滞在するのもおすすめです。
12. 自然の中でキャンプをする
キャンプはやったことがない人にとっては少し敷居が高いですよね。
しかし、道具をレンタルできる「手ぶらキャンプ」OKのキャンプ場も増えてきて、初心者でも挑戦しやすくなりました。
いつかキャンプをしたい！と思っている方は、ソロキャンプでも、友人を誘ってでも、三連休にキャンプデビューをしてみるのはいかがでしょうか？
13. 美容に時間をつかう
頭の先から足の先まで、三連休は徹底的に自分を綺麗にしてあげる！
となると、やれることはたくさんあります。
・お肌の状態をチェックしてもらう
・美容院で髪を整えてもらう or ヘッドスパ
・エステでフェイシャル
・スキンケアの知識を学ぶ
・食事を見直す
・ネイルケアをしてもらう
・腸活で体の中から綺麗になる
・よもぎ蒸しやサウナで体を温める
・美容クリニック（美容皮膚科）へ行く
・歯のホワイトニング
14. 習い事の体験レッスンを受けてみる
「やってみたい！」と思いながら、なかなか重い腰をあげられずにいた習い事の体験レッスンを受けてみるのもおすすめです。
ヨガやピラティスなど体を動かすものから、料理、写真、音楽、外国語、IT系など、新しい趣味ができると世界が広がります。
3日間もお休みがあるので、いくつか体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
15. 陶芸などものづくりをする
陶芸、アクセサリー、雑貨、ハーバリウムなど、自分の手で作ったものには、買ったものとは全くちがった愛着がわきます。
自分のために作るのもよし、誰かにプレゼントするために作るのもよし！
三連休にはものづくりを楽しんでみませんか？
16. 大きな温泉スパ施設で癒される
いくつもの種類のお風呂があったり、サウナが充実しているのはもちろん、おいしい食事も味わえてリラクゼーション施設もあるような、大きな温泉スパ。
「温泉」というのがポイントで、せっかく三連休に癒されるなら天然温泉にこだわりたいところです。
東京都内では、後楽園の東京ドーム近くにある「スパ・ラクーア」がおすすめですが、伊豆にある「赤沢温泉郷 日帰り温泉館」は、海と湯船が一体化しているような眺望抜群の露天風呂があったり、海を眺めながら食事ができるレストランもあって、リフレッシュにおすすめです。
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17. しばらく会っていない人に会う
思い切ってしばらく会っていない人に連絡をしてみて、三連休に会ってみるのはいかがでしょうか？
人との交流は幸福度に関わる大きな要素ですし、また、久しぶりに会うと新しい刺激を受けたり、以前とはちがう新しい交流がはじまるかもしれません。
なにより連絡をもたえた方は、「思い出してくれたんだ！」と嬉しく思うものです。
18. マッサージを習って大切な人を癒す
ハンドリフレや足のリフレクソロジー、ヘッドマッサージ、肩のマッサージ、全身のマッサージと部位はいろいろありますが、ひとつの部位であれば、たいてい1日の講習でマスターすることができますし、全身なら2日間、3日間ぐらいの講習が用意されていたりします。
もちろん、本格的に習得しようと思うと、もっとたくさんの時間が必要ですが、身近な人にマッサージをしてあげるぐらいなら、1日〜3日ぐらいで学ぶことができます。
自己流よりはやっぱり、専門としている人に一度は習ってみるのがおすすめ。
マッサージを習って、身近にいる大切な人を癒してあげられるようになると、喜ばれますよ。
19. 自然のなかをハイキング
川が流れ、緑が豊かな渓谷をハイキングするのは、とても気持ちがいいものです。
森林セラピーという言葉があるほど、自然にはストレスを解消し癒す効果があることがわかっています。
三連休のなかの1日は、朝から準備をしてどこか自然がいっぱいの場所でハイキングを楽しんでみていはいかがでしょうか？
ハイキングのあとは、近くの温泉でゆっくり体を休めてあげられると、より充実した一日になりますね。
20. 家でひたすら映画ざんまい
三連休はひたすら家で映画やドラマを見まくる！
もちろん3日間すべてを映画に使わなくてもいいですし、見た映画に影響をうけて、何かしたくなるかもしれませんね。
おいしい食事やお酒などを用意して、自由気ままに映画の世界の楽しんでみてはいかがでしょうか？
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21. 素敵なプロフィール写真を撮ってもらう
LINEのアイコンやSNSのアイコンの写真が、より綺麗にうつっている自分の写真にしてみませんか？
一度プロの方にお願いをして、たとえば緑がいっぱいの場所や、フォトジェニックなスポットなどを背景に撮影をしてもらうのもおすすめです。
お洒落なファッションに身を包んだまま、撮影後には素敵なカフェでお茶をしたり、デパートでショッピングをするのもいいですね。
22. スポーツジムで体を動かす
スポーツジムに通っていない方であれば、三連休を機会に体験を申し込んでみるのはいかがでしょうか？
サウナや岩盤浴があったり、お風呂が充実していたりと、運動プラスアルファが充実しているスポーツジムなら、やる気もアップするかもしれませんね。
またヨガやダンスなどのスタジオレッスンが充実しているスポーツジムなら、楽しみながら健康にもなれます。
