ベストセラー『わたしをご機嫌にする休日』の続編が登場！
流れを変えたいときは護摩焚きの力を借り、気分転換したくなったらサントラをBGMにする。大好きな蕎麦を目当てにランニングしたり、疲れがたまっているならデパ地下でわたしだけのコース料理をつくったり……。
そうやってわたしをご機嫌にしていると、また次のご機嫌がやってくる。
日々のなかで、そう実感しています。
いつもの休日が、ちょっと待ち遠しくなる。
そんな過ごし方をギュッと詰め込んだ一冊です。
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『わたしをご機嫌にする休日２』はじめにより
ご機嫌はご機嫌を連れてくる。
これは、2024年１月に出版した初著書『わたしをご機嫌にする休日』の「おわりに」に書いた言葉です。あれから二年半を超える月日が流れました。
その間、どうしようもなく嫌なことも、どうしようもなく落ち込むことも、やっぱりありました。
けれど、それも前に進んでいるからこそ起きることなのだと思っています。毎日がいいことばかりだったら、それはそれで面白みのない人生なのではないでしょうか。
なにより、そうした出来事以上に、わたしの日々にはたくさんのご機嫌がやってきています。
つい最近では、公式LINEの運用がはじまり、二ヶ月で３万人を超える方が友だちになってくれました。
音信不通だった人から12年ぶりに連絡も来ました。
初著書がきっかけで、本づくりがわたしのライフワークになったことも、やっぱりご機嫌の一つです。
ご機嫌でいると、こうしてご機嫌がやってくるのだということを、日々実感しています。
ひとりの休日は、寂しいものでもなければ、むなしいものでも、つまらないものでもありません。
自分をとことん喜ばせて、楽しませて、いたわってあげる。そんな、自分と仲良くなるための大切な時間です。
『週末リトリート』目次より
ひとりの休日がもっと好きになる はじめに
第１章 充実した休日を過ごすには？
01 今このときを、まるっと味わう
第2章 わたしを整える休日
02 護摩焚きで気持ちを新たに
03 海外の空気に触れるエッセイで脳内トリップ
04 テーマを決めたフォトウォーク
05 好きな言葉を集めた”わたし”だけの名言集をつくる
06 Let’Go 渓谷さんぽ
07 雨音をBGMに、わたしを整える
08 なくても困らないものパトロール
09 暇つぶしにSNSを見るのをやめてみる
10 月曜日を軽やかに迎える夜の習慣
第3章 とことん楽しむ休日
11 お気に入りのワンピースを着るためのおでかけ
12 おでかけ＆グルメラン
13 手土産パトロールへ出かける一日
14 サントラをBGMにして気分転換
15 シナモンロールとコーヒーで北欧気分
16 ソフトクリームを食べに牧場へ
17 フードフェスに寄り道
18 ずっと取ってある「いつか」を解禁する
19 ラッキカラーの洋服を着ておでかけ
20 市場めしを食べに行く
21 お役所ランチを楽しむ
22 うふふのひとりタコパ
23 300円のときめき宝探し
24 学生気分の大学”ついで”散歩
第4章 ご自愛する休日
25 すっぴん力を上げるために肌診断へ
26 いつもよりスペシャルなパーツケア
27 ご褒美ひとりアフタヌーンティー
28 デパ地下で、わたしだけのコース料理をつくる
29 湯の花を入れておうち温泉
30 薬膳を取り入れた副菜を作り置き
31 少し先のわたしをラクにする
第5章 わたしをアップデートする休日
32 カフェ巡り＆自分会議
33 あの人の本を読み込む休日
34 本屋さんで装丁に惹かれる一冊に出会う
35 一週間の「時間の使い方」を振り返る
36 食べたことがない国の料理を食べに行く
37 エスカレーターを使わないおでかけ
38 未来のわたしからの20の質問
39 ３か月後の未来に向けて作戦会議
40 はじめてのものづくりで「好き」に出会う
第6章 それぞれの季節を味わう
41 春夏秋冬のお楽しみ
自分の人生が愛おしくなる おわりに
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