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ご自愛の具体的な方法などを解説。ご自愛とは文字通り、自分を愛するということ。ご自愛すると自分のことを好きになれ、自分に自信がつき、いろいろなことに挑戦したくなったり、人生に積極的になれます。

料理、書道、ピラティス、茶道など、自分磨きをしたい女性におすすめの習い事をご紹介。

1日だけのお休みは何をして過ごせばいいのだろう？せっかくの1日を有意義に過ごしたい！満喫したい！そんなアナタに1日だけのお休みの過ごし方をご紹介ます。

数ある運動・スポーツ系の習い事のなから、大人の女性におすすめしたい習い事をご紹介。体を動かすことは、体のためになるのはもちろん、心をポジティブにしてくれます。休日は運動・スポーツ系の習い事で気分爽快に過ごしましょう。

寒い冬のデートで何をしよう？温泉やいちご狩りなど、寒さが苦手なカップルでも楽しめる、冬の休日の過ごし方をご紹介しています。

休日は日頃の疲れを癒すべく、リラックスして過ごしたい。そんな時におすすめの過ごし方をご紹介。温まってリラックス、自然のなかでリラックス…そして音や香りで癒される。心も体もリラックスしてエネルギーをチャージしましょう。

体を動かすことや、何かを学ぶこと、発信すること。なにか新しいことを始めたい人におすすめの、10のことをご紹介しています。

外が暑いから、寒いから、天気がよくないから。この休日は家デートをしよう。この記事では、カップルで楽しめる家デートのアイディアをご紹介しています。定番の過ごし方からユニークな過ごし方まで。ふたりの仲がより深まる家デートをしよう。

京王井の頭線「高井戸駅」から歩いて10分ほどの場所に、ひっそりと佇む小さな花カフェ「ネコノコバン」があります。筆者がひとりカフェに訪れたときの様子とともにメニューなどもあわせてご紹。

好きなこと100個書き出すと、幸福度があがります。休日に暇をすることもなくなります。私が書いた「好きなこと一覧」も合わせてご紹介。

明日は休日。さて、前日の夜は何をして過ごしましょうか。仕事帰りに寄り道をしたり、家でゆっくり過ごしたり。休日の前日を有意義に過ごすための、おすすめの過ごし方をご紹介。

緑のなか気持ちのいい散歩ができる公園がある街や、観光を気分を味わえる街。そしてカフェめぐりやショッピングが楽しい街まで。休日に東京を一人でぶらぶらと街歩きするのにおすすめしたい街をご紹介しています。

銀座でランチをするなら玄米がいただけるお店で食べたい！そんな方におすすめの、玄米がいただけるお店を厳選してご紹介しています。筆者が実際に足を運んで「ここはおすすめしたい」と思ったお店ばかりです。

ランニングを始めてみたけど続かない！じつは筆者も過去にランニングが続かなかった経験があるので、その気持ちはよくわかります。しかし時を経て、2022年でランニング歴6年。どうやって走る楽しさを見つけたのかをふまえ、ランニングの楽しみ方をご紹介します。

なんだか心のなかが空洞になっているようで、満たされない。心のコップが空っぽで、何をやっても満たされない。心が満たされない理由と、心を満たす方法をご紹介していきます。

カフェ好きの筆者が、東京でモーニングをしたいおしゃれなカフェやレトロなカフェをご紹介！実際に足を運んだカフェばかりです。

素敵なカフェやレストランでのモーニングや、プレミアムなサロンでのトリートメントなど、大人女子の心を潤す贅沢なことをご紹介しています。

毎日、同じことの繰り返しでつまらない！毎日に楽しみがない人が毎日のちょっとした楽しみを見つける方法や、筆者の毎日のちょっとした楽しみをご紹介しています。

カフェ好きが高じて海外にまで住んだ筆者が、東京にあるカフェの中から大人女子のみなさんにオススメしたいカフェをご紹介しています。休日の午後はカフェでまったりしたり、体の中からキレイになるご飯をゆっくり味わいたい！そんな願いを叶えてくれるカフェたちです。

ひとりの休日は極上のブラブラを楽しもう！ただ散歩するだけ、自転車でぶらぶら、降りたことがない駅でぶらぶらするなど、ひとりのブラブラ散歩の楽しみ方をご紹介。