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東京で、一人でリフレッシュしたい時におすすめのスポットをご紹介。スパの大きなお風呂や、緑豊かな自然、庭園、プチ旅行気分を味わえるホテルステイなど、一人でふらっとリフレッシュするのに最適のスポットを集めました。

東京にあるサウナ付きのスポーツジムをまとめました。市区別にご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。サウナ以外にも、天然温泉やいくつかのお風呂、岩盤浴があるなど総合的にみてスパ施設が充実しているスポーツジムもまとめてご紹介。

遠くに行かなくても東京23区内で、大自然を満喫することができるんです！自然に触れることで五感が活性化され、直感力が磨かれたり、緑のパワーでストレスが軽減されるなど、心と身体にさまざまなよい効果があると言われる自然の力。休日には、自然からたくさんのパワーをもらって、エネルギーをチャージしたいですね。夏に訪れる際には、虫除け対策を忘れずに！