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ショッピング天国「新宿」で、買い物で疲れた足を休めたいときにもおすすめの屋上庭園。大都会「新宿」にありながら、屋上ということで開放的で緑も豊か。実際に足を運んできました！

身の回りに「ときめくもの」を増やそう。持ち歩くもの、身の回りのものにわけて、例えばどんなものを「ときめくもの」にするといいかご紹介。

毎日のなかにある「ひとり時間」について綴った電子書籍（Kindle本）を出版しました。

東京の写真映えする建物をご紹介しています。レトロな雰囲気がたまらない建物を中心に、思わず写真を撮りたくなるスポットを選びました。

根津神社や亀戸天神社など、東京にある神社やお寺の中から、写真映えするスポットをご紹介しています。

1000円でも心を潤してくれるプチ贅沢はできるもの。この記事では、1000円以内で、ちょっぴりリッチな気分になったり、幸せな気分になる方法をご紹介しています。

日常のなかに小さな幸せはたくさん転がっています。だけど、他のことに気を取られたり、当たり前すぎて見過ごしてしまいます。改めて小さな幸せを100個書き出し、一覧にしてみました。

雨の日を好きになる方法を考えてみました。1.雨音に耳を傾けてみる、2.雨の日は本を読もう、3.雨にまつわる言葉が素敵、4.雨の日に見たい景色がある、5.雨の日は老け見えしないなど。

月曜日が楽しくなる3つの方法。1.なぜ月曜日が楽しくないのか書き出す 2. 視点を変えてみる 3. 仕事以外の楽しみを用意する

東京のガイドブックに載るような大きなお寺から、穴場感のあるお寺まで、一度は行きたい、心癒される東京の美しいお寺を厳選してご紹介しています。

エスカレーターを使わずに階段を使うようにするだけで、ダイエット効果が期待できます。日常生活でできる手軽なダイエット習慣に取り組んでみました。

ちょっと物足りないぐらいの、腹八分目の食事には5つのメリットがあります。1. 体が軽くなり気分も軽くなる、2. 太りにくい体になる、3. つぎの食事（おやつ）が楽しみになる、4. 若返り効果が期待できる、5. 腹八分目で運気アップ。

大人の自分磨きを始めることにしました。大人の自分磨きとは、自分じゃない誰かになろうとするものではなく、自分を整え、自分という素材を生かし、自分を最高に楽しむことだと考えています。

職場にいるイライラさせる人にイライラしなくなる方法とは。1.自分を満たす。2.自分も完璧な人間じゃない。3.イライラさせる人はおバカさん。4.口角をあげる。5.人は理解しようとする人に歩み寄る。

1000円でできることって意外とありますよね。お出かけする場合と家で過ごす場合にわけて、1000円でできる休日の過ごし方をご紹介。ゲーム感覚で楽しんでみてくださいね。

神社参拝のお楽しみの一つ、おみくじで運試し。この記事では、東京都内の神社で頒布している、趣向を凝らした可愛いおみくじをご紹介しています。

自分を大切にする方法を具体的にご紹介！自分を大切な人として扱うことで心が満たされ喜び、毎日を楽しく過ごせるようになります。

東京でのんびりデートをしたいカップルにおすすめのスポットをご紹介！定番の公園から温泉まで、まったりとリフレッシュしたい休日にどうぞ。

落ち込んだり、イライラ、悶々とした気持ちは、なるべく長引かせたくない！この記事では、その場ですぐにできるものから、じっくり取り組むものまで、気分を上げる方法をご紹介しています。ぜひ自分にあった方法を見つけてくださいね。

なにか1人で楽しめる趣味がほしい！と考えている女性におすすめしたい趣味をご紹介しています。

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「一人暮らしの休日がつまらない」という声を聞くことがあります。この記事では一人暮らしの休日がつまらないと感じる理由とともに、楽しみ方をご紹介します。

女性はやることが多くて忙しいですよね。せめて休日は羽をのばしてリフレッシュしたい！やることが多い働く女性のひとりである筆者が行なっているリフレッシュ方法を交えて、女性におすすめの方法ご紹介します。

体を動かす遊びから、優雅な気分になれる遊び、ワイワイ楽しむ遊び、しっとり楽しむ遊びまで、大人におすすめの遊びをご紹介。

有意義とは自分にとって価値があり、意味があるということ。この記事では、休日の有意義な過ごし方とあわせて、有意義に過ごすために大切な3つのことをご紹介します。

お金をかけてリフレッシュする方法はたくさんあるけれど、できるだけお金をかけずにリフレッシュする方法もあります。

2023年は最大9連休、なかには10連休の人もいるゴールデンウィーク。おでかけから自分磨き、家で過ごすゴールデンウィークまで、心がはずむ過ごし方をご紹介しています。

ちょっとできた2、3時間。長いようで短く、短いようで長いこの時間をどうやって過ごそう？どうやって暇をつぶそう？この記事では、2〜3時間でできる暇つぶしのアイディアをご紹介しています。

ファッションだけでなくライフスタイルも垢抜けている、おしゃれ女子。おしゃれ女子によくある休日の過ごし方をご紹介しています。

暇つぶしの最強アイテムといえばスマホ。だけどスマホを見すぎると疲れるし、メンタルにもよくない。でもスマホ以外にやることがない！そんな悩みを解消すべく外や家でできる、スマホ以外のおすすめの暇つぶしをご紹介。

脳疲労に悩んだ筆者がたどり着いた、休日に脳を休める過ごし方をご紹介しています。脳を休めて元気いっぱい！充実した休日を過ごしましょう。

優雅なモーニングや、人気店での早めのランチ、人の少ない午前中のスパなど、午後からの仕事にやる気がでるような、とっておきの午前中の過ごし方をご紹介。

ソロ活とはその名の通りソロ（一人）で活動すること。「休日にソロ活したいけど、何するの？」そんな疑問にお答えすべく、女性におすすめのソロ活をレベルごとにご紹介します。

1日だけのお休みは何をして過ごせばいいのだろう？せっかくの1日を有意義に過ごしたい！満喫したい！そんなアナタに1日だけのお休みの過ごし方をご紹介ます。

寒い冬のデートで何をしよう？温泉やいちご狩りなど、寒さが苦手なカップルでも楽しめる、冬の休日の過ごし方をご紹介しています。

休日は日頃の疲れを癒すべく、リラックスして過ごしたい。そんな時におすすめの過ごし方をご紹介。温まってリラックス、自然のなかでリラックス…そして音や香りで癒される。心も体もリラックスしてエネルギーをチャージしましょう。

外が暑いから、寒いから、天気がよくないから。この休日は家デートをしよう。この記事では、カップルで楽しめる家デートのアイディアをご紹介しています。定番の過ごし方からユニークな過ごし方まで。ふたりの仲がより深まる家デートをしよう。

明日は休日。さて、前日の夜は何をして過ごしましょうか。仕事帰りに寄り道をしたり、家でゆっくり過ごしたり。休日の前日を有意義に過ごすための、おすすめの過ごし方をご紹介。

暑さも落ち着き気候のいい秋は、絶好のお出かけシーズン。東京で秋のお出かけにおすすめのスポットをご紹介しています。

東京で台湾料理をランチを食べたいときのオススメをご紹介。本場の味から日本人の口に合うお店まで。

新宿から電車で20分でアクセスできる国分寺には観光スポットが目白押し！筆者が実際に訪れた、おすすめのスポットをご紹介。

東京でパン食べ放題付きのランチがいただけるレストランをご紹介。1,000円台からとコスパ抜群のレストランもあります。

東京23区で大自然の風景が楽しめるスポットをご紹介。都心とは思えない緑豊かな景色が広がります。

東京で、風流な竹林のある風景が楽しめるスポットをご紹介しています。

見どころの多い早稲田。大学があると言うことで飲食店も多く、休日のおでかけにもぴったり。実際に巡った、早稲田のおすすめスポットをご紹介しています。

大人女子の鎌倉ひとり散歩におすすめの観光スポットやランチ、カフェ。実際に一人で訪れた場所ばかりです。

赤レンガの東京駅が綺麗に見える場所をご紹介しています。東京駅は大きく分けて八...

最近はグッと親しみやすくなった銀座エリア。大人女子におすすめの銀座のお出かけスポットをご紹介しています。

大人女子におすすめの銀座ランチスポットをご紹介。実際に足を運んだお店ばかり。美容を意識したいときのランチや、おいしいものを食べたいときのランチにぜひ。

のんびり散歩したい東京の下町「谷根千」。谷中、根津、千駄木の頭文字をとったものです。実際に訪れて、大人女子の谷根千さんぽにオススメしたいと思ったスポットを紹介。

京都は大人女子の一人旅に優しい街。私が実際に1人で訪れて「よかった！」と感じた、おすすめのスポットを、観光とグルメスポットにわけてご紹介。

東京にあるアジサイが楽しめるスポットのうち、そこまで混雑せずアジサイが楽しめる穴場をご紹介します。

東京には小さな庭園から大きな庭園まで、風流なひとときを過ごせる日本庭園がいくつもあります。この記事では、実際に訪れて、とくにおすすめだと思った庭園を厳選してご紹介。

東京には、毎年春と秋に美しいバラを楽しめる名所がいくつかありますが、この記事では、その中でも無料で楽しめるバラの名所をご紹介しています。

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ただ落ち込むのではなく、どうしようもなく落ち込んだときに私がやったのは、自分に手をかけたこと。これで回復しました。

自分のトリセツを作っておくとセルフケアに役立ちます。何にストレスを感じ、どんな時に気分が落ち込むのか。どうすれば元気になるのか。この記事では自分のトリセツの書き方や具体例を紹介。

企業が掲げるクレドを個人で作ってみました。大切にしたいことであり、行動指針となるものです。例文として参考にしてみてくださいね。

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ひとり時間をもつこと、楽しむことの5つのメリットをご紹介。自分と向き合う時間が取れることや、他人に依存しすぎないなど、よりよい人生を過ごせるようになります。

休日に誰とも話さないのが辛い人もいれば平気な人もいます。私がなぜ誰とも話さなくても平気なのか、理由や対処法をご紹介しています。

毎日にワクワクしなかった私が、毎日をワクワクして過ごせるようになった方法をご紹介。

人生に試練が訪れるのには意味があります。どんな意味があるのか、乗り越えるとどうなるのかをご紹介。

休みの日に何もしないことに罪悪感を感じる人は、少なくありません。罪悪感を感じる理由を罪悪感をなくす方法をご紹介。

自分の機嫌を取るのが上手になると、シンプルに幸福度が高くなります。筆者が行っている自分の機嫌を取る方法を、行動編と思考編にわけてご紹介していきます。

この記事は「休日は出かけないともったいない！」という考え方をやめたい、と思っている人に向けて書いたものです。

嫌なことがあったり、気分が落ち込んだ時に、気持ちを切り替える方法や考え方をご紹介。でいるだけ早く回復させて、気分よく過ごしたいですね。

瞑想を習慣にしている筆者が、瞑想をはじめたことで感じている効果をご紹介。不安が減り、集中力がつく意外にも多くの効果があります。

おしゃれは誰のためにするもの？自分のためにお洒落をすると自己肯定感があり、毎日を生き生きと過ごすことができるようになります。